رجًجـۃ بنآت «¯
عزيزتي آلزآئرهـﮧْ :

لـَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات رجًجـۃ بنآت

وحينمآ تقرر آن تبدآ مع منتدى رجًجـۃ بنآت ينبغي عليك آن تبدآ كبيرآ .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقرر آن تبدآ في آلكتآبه في منتدى رجًجـۃ بنآت ..

فتذكر آن منتدى رجًجـۃ بنآت يريدك [ مختلفآ .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ] ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!

||

لكي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعـك معنآ ] .. آثبت توآجدك و كن من آلمميزين ..

تفضلًو سجًجلوا ومَتعونآ بِ مُشًشآركآتكم ..
رجًجـۃ بنآت «¯
عزيزتي آلزآئرهـﮧْ :

لـَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتديات رجًجـۃ بنآت

وحينمآ تقرر آن تبدآ مع منتدى رجًجـۃ بنآت ينبغي عليك آن تبدآ كبيرآ .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقرر آن تبدآ في آلكتآبه في منتدى رجًجـۃ بنآت ..

فتذكر آن منتدى رجًجـۃ بنآت يريدك [ مختلفآ .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ] ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!

||

لكي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعـك معنآ ] .. آثبت توآجدك و كن من آلمميزين ..

تفضلًو سجًجلوا ومَتعونآ بِ مُشًشآركآتكم ..
رجًجـۃ بنآت «¯
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
‏ѕтяαωвеяяλღ ●
الإدآرِـہ
الإدآرِـہ
‏ѕтяαωвеяяλღ ●


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر E8s7dt
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Gold
الدولة تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Saudi_aC
مزاجك : تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 93zebasimh0s
mms mms : تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 93oldl7p7gmi
انثى عدد المساهمات : 1078
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
الموقع : صــديقـآت للأبــد..
المزاج (•'.'•)

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين نوفمبر 23, 2009 8:49 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....

التماريــن.....


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر C128921a10aeb6a8d98c080b50cf5dfb

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 3e6b8ce4053a59df7fe592edd62bb8f9

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر D577d56c168fa577563e6422bf915a7c

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 514661557c5ebbdc3148108ba2615b7b

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر A6e2d93cba2c3526da8b422366142f52

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 6706fb4906ed99c4353dbe363cf3924a

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 614c40a1c1a1d43fb9627d9a150af80d

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 6ff5e8f7bd31be008dd42054788a4dbd










تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر D0d8ec9083c3694a71c32caa73ba9217
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://friends.maghrebarabe.net/
????
زائر
Anonymous



تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 04, 2009 6:49 am

هههههههه حركات يسلمووووون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 04, 2009 2:02 pm

شكرا و جزاكِ الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
‏ѕтяαωвеяяλღ ●
الإدآرِـہ
الإدآرِـہ
‏ѕтяαωвеяяλღ ●


تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر E8s7dt
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Gold
الدولة تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Saudi_aC
مزاجك : تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 93zebasimh0s
mms mms : تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر 93oldl7p7gmi
انثى عدد المساهمات : 1078
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
الموقع : صــديقـآت للأبــد..
المزاج (•'.'•)

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد ديسمبر 06, 2009 9:02 am

..(مشـكوورين عـ الرد)..

لآعـدمتكـم ~..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://friends.maghrebarabe.net/
????
زائر
Anonymous



تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الخميس يناير 07, 2010 5:15 am

مشكورة هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تشيز كيك ..... بالسنكرز ...بالصور
» خلية النحل على شكل وردات بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رجًجـۃ بنآت «¯ :: •!¦[.. المُنتَدَيَآتِ الإجْتِمـآعِيَّـةْ .. ]¦!• :: || آلطِب وآلصحـﮧْ-
انتقل الى: